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　　核心提示：自杀是全球全人群第15位死亡原因，每年有超过80万人自杀死亡，每40秒就有1人死于自杀。每发生1例自杀死亡，就意味着有135人深受此自杀的不良影响。这等于全球每年有108亿人生活在自杀的沮丧反应中。如果我们身边的人想自杀，我们需要耐心倾听和启发他倾诉，尽量回答他的问题。如果发现他自杀的风险很高，或者劝慰不住，应该立即向当地精神专科机构或心理辅助机构寻求帮助。

　　自杀是全球全人群第15位死亡原因，每年有超过80万人自杀死亡，每40秒就有1人死于自杀。每发生1例自杀死亡，就意味着有135人深受此自杀的不良影响。这等于全球每年有108亿人生活在自杀的沮丧反应中。人不想活了怎么办？

　　如果我们身边的人想自杀，我们需要耐心倾听和启发他倾诉，尽量回答他的问题。因为耐心倾听可以让濒临绝望的他感到温暖和一丝希望；态度谦卑，不要教训人，不要将自己的信念、宗教信仰强加给他；如果发现他自杀的风险很高，或者劝慰不住，应该立即向当地精神专科机构或心理辅助机构寻求帮助。

　　大多数想自杀的人的心理活动呈矛盾状态，处于想尽快摆脱生活的痛苦与求生欲望的矛盾之中，犹豫不决。他们常常提及有关死亡或自杀的话题，其实并不真正地想去死，常希望摆脱痛苦。多具有冲动性的特点，常被日常的负性生活事件所触发，且自杀冲动常常仅持续几分钟或几小时。自杀者在自杀时的思维、情感及行为明显处于僵化之中，常常以悲观主义的先占观念看待一切，拒绝及无法用其他方式考虑解决问题的方法。

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